В какой объект лучше выгружать таблицу из Excel

[Zeed]

Здравствуйте!
Нашёл пример выгрузки в массив, правильно ли это? 
Лист = Книга.WorkSheets(1);
МассивКолонок = Лист.UsedRange.Value.Выгрузить();
А если таблица большая? Есть ли другие способы?

В общем, в какой объект лучше выгружать таблицу из Excel? Если возможно, то сразу в табличную часть (и в табличный документ) Желательно с примерами кода.

[Rasty]

http://programmist1s.ru/zagruzka-iz-excel-v-1s/